lunes, 26 de diciembre de 2016

De vuelta de la semana blanca en Andorra

Continuamos recordando la segunda mitad del viaje de esquí.

El miércoles 21 de diciembre continuamos esquiando o haciendo snow, siguiendo las clases por la mañana y practicando más por la tarde.

Tras volver de la estación de esquí, por la tarde pasamos un rato por el centro de Andorra la Vella antes de volver al hotel donde teníamos reservada una hora la piscina para nosotros y  aprovechamos para jugar, salpicar y tirarnos del bordillo (cosa que no estaría permitida en el balneario al día siguiente) ¡fue divertido!

El jueves 22 seguíamos perfeccionando nuestra técnica deslizándonos sobre la nieve ¡ya se nos va dando fenomenal!

Por la tarde pudimos relajarnos y disfrutar durante 3 horas en el famoso balneario de Caldea

El viernes 23 ya éramos todos super-expertos esquiando. Lo más difícil era afrontar era afrontar un día doblemente duro físicamente: día de esquí (quitando solamente una hora de la tarde) y muchas hora de bus para volver a casa. Pero mostramos poder con todo y más y, salvo alguna excepción con alguna molestia concreta que hizo descansar esta sesión, disfrutamos a tope los últimos coletazos del viaje!

Más de 8 horas de viaje en bus dan para mucho. Al principio casi todo el personal traspuesto en el asiento, pero luego nos dio para hablar comentando batallitas mejorando la relación con los compañeros, para la entrega de diplomas y hasta para un mannequin challenge:

Recordamos que hay muchas más fotos de todo el viaje colgadas en ESTE ÁLBUM DE FOTOS SEMANA BLANCA EN ANDORRA 2016.

En general, parece que experiencia positiva para todos y esperamos volver el año que viene con más ganas aún. Ahora a seguir disfrutando de las vacaciones ¡Felices fiestas!

miércoles, 21 de diciembre de 2016

Primeros días en Andorra

¡En marcha la semana blanca en Andorra!

El domingo 18 de diciembre teníamos cita a las 7:30 en la puerta del instituto para montarnos en el autobús y darnos un "paseito" de unas 9 horas hasta llegar al país pirenaico. El viaje se dio fenomenal y llegamos incluso un poco antes de lo previsto.

Tras el checking en el hotel fuimos a la tienda de alquiler de esquís. Tallas comprobadas, fijaciones ajustadas según peso y nivel y código apuntado para no confundirnos con los de los compañeros. Nos muestran las jaulas guardaesquís que utilizaremos y regreso al hotel.

En el hotel fijamos horarios y... ¡tenemos suerte! porque nos ponen la cena a las 21:30, mejor para aprovechar también las actividades de la tarde con un poco más de margen. Así, llegada la hora probamos el buffet (con muchos platos a elegir y posibilidad de repetir  cuantas veces se quiera).

Vuelta a las habitaciones, recordatorio de normas básicas y a la mañana siguiente probaríamos la nieve.

El lunes 19 de diciembre desayunamos a la hora estipulada: 7:45 (buffet). Subimos un momento a las habitaciones a coger botas de esquí y abrigos y tras agruparnos en la recepción del hotel caminamos los escasos metros que nos separan del telecabina que nos deja en la zona base de la estación de esquí (Vallnord, sector Arinsal). Cogemos esquís, dejamos zapatillas y bolsas en la jaula y nos dirigimos al punto de encuentro con los monitores.

El primer día de inicio separan a los que no han esquiado nunca para que estén en grupos donde comienzan desde cero, mientras que los que ya han esquiado (pocas o muchas veces) hacen unas bajadas para agruparlos por niveles. Este año también hemos tenido suerte y los grupos (que pueden ser de 15 personas) son de menos de 10.

Tras la clase tenemos hora fijada de comida algo británica pero no viene mal habiendo desayunado temprano: 12:45, con posibilidad de entrar antes para tener un margen algo mayor de la media hora standard. Self Service a elegir uno de entre varios primeros, un segundo, un postre, pan, refresco y botellas grandes de agua.

Por la tarde rato de esquí libre para practicar lo aprendido por la mañana. Insistencia en la prudencia y sentido común para no intentar hacer algo o ir a una zona para la que uno no está preparado... y el día funciona fenomenal! Todos enteros a la hora fijada para dejar los esquís. Pequeño retraso porque faltaba un esquí en la jaula pero se solucionó y volvemos en telecabina al hotel.

Ducha rápida y ¡a seguir aprovechando la tarde! Bus al centro de Andorra la Vella, paseo y compras. Foto de equipo de rigor y vuelta al hotel para cena y descanso hasta el día siguiente.

El martes 20 de diciembre seguimos pasando el día esquiando, ya con más experiencia tras el primer contacto el día anterior todo va fluyendo cada vez mejor, desde sacar el material de forma más eficaz, distribuirse por grupos para las clases y... por supuesto... mejorando nuestra técnica de esquí o snow!

Por la tarde pasamos un rato entretenido jugando y tomando un refresco en la bolera.

Para terminar un día redondo, al bajarnos del bus de vuelta a la bolera nos encontramos que los alrededores del hotel se van cubriendo de nieve y nos da para tirar unos bolazos!

Hay muchas más fotos colgadas en este ÁLBUM DE FOTOS SEMANA BLANCA EN ANDORRA 2016, donde iremos subiendo más estos días.

Disculpas por el retraso en publicar las primeras imágenes (varios me las habíais pedido desde el primer día), pero están dando problemas para subirse en los ratos puntuales que tenemos wifi funcionando en condiciones. Iremos añadiendo fotos en cuanto vayamos pudiendo... ¡Pero es que estamos muy ocupados esquiando!

sábado, 10 de diciembre de 2016

II San Silvestre Colmenar Viejo. 31 de diciembre de 2016

¿Qué mejor manera de despedir el año que corriendo un rato horas antes de tomar las uvas? Por segundo año podemos hacerlo en Colmenar Viejo, saliendo y llegando al polideportivo Martín Colmenarejo (Avda. Remedios s/n). Siendo por la mañana tampoco tendremos problemas de tiempo para prepararnos para noche vieja.


Carrera de 10 km. Para adultos y mayores de 13 años (13 y 14 años acompañados). La hora de salida son las 10:00 del sábado 31 de diciembre de 2016. El reglamento indica que a duración máxima son 2 horas, así que se puede completar sin problema aunque se ande bastante. El precio de inscripción son 12 euros y todos los participantes tendrán bolsa de corredor incluyendo camiseta conmemorativa.

Carreras infantiles de 3 a 14 años. Se dará de una a tres vueltas a la pista de atletismo de 300 m por grupos de edad, con salidas independientes. Hora de salida: 12:00. Al finalizar recibirán una medalla. El precio de inscripción son 3 euros.

Más información e inscripciones en la página de la organización: www.sansilvestrecolmenarviejo.com

¡Animaos!

viernes, 25 de noviembre de 2016

Participación en Marcha Cerro de la Marmota 2016

Como habíamos anunciado, el pasado domingo 20 de noviembre se celebraba en Colmenar Viejo este evento tan recomendable: carrera popular o marcha senderista Cerro de la Marmota, organizada por la Asociación Pablo Ugarte para recaudar fondos para la investigación contra el cáncer infantil.

Ya hay colgadas muchas fotos (y las clasificaciones de las carreras) aquí.

Much@s alumn@s del IES Ángel Corella tuvieron el coraje de completar la marcha sobreponiéndose a las adversidades meteorológicas ¡Enhorabuena!

La lluvia tampoco impidió el buen ambiente vivido finalizada la prueba y tomándonos el cocido calentito al que nos invitaba la organización.

Recordamos que en Educación Física, aunque se puede sacar la máxima puntuación trabajando bien los ejercicios que hacemos en clase y haciendo bien todas las pruebas, también se puede tener en cuenta como “extra” la realización de actividades voluntarias que informamos en clase para hacer fuera del horario lectivo. Así que si alguien completó esta marcha la forma de mostrarlo es mandando el link de la foto cruzando la línea de meta (como comentario en este blog o por email a iesangelcorellaef@gmail.com).

martes, 22 de noviembre de 2016

Semana Blanca en Andorra 2016

En marcha la propuesta de viaje de esquí en Andorra. Como venimos haciendo estos últimos años optamos por hacer la actividad la última semana justo antes de las vacaciones de Navidad (en este caso del 18 al 23 de diciembre), cuando ya se han terminado los exámenes y no perjudique académicamente en los resultados. Plantemos la actividad para 4º de ESO y 1º de Bachillerato, sin descartar la participación de alumnos de grado medio o superior que pudieran estar interesados.

Este año repetimos un viaje de características similares al del año pasado, pero hemos conseguido un precio aún mejor al haber un mayor número de participantes. Se incluye viaje en autocar a nuestra disposición todos los días, alojamiento en hotel a pie de pistas, dos horas diarias de clase de esquí (o de snow con un pequeño suplemento) por niveles, alquiler de material de esquí: botas, esquís (o tabla), bastones y cascos, servicio de guarda-esquí en pistas, seguro de viaje – accidentes – responsabilidad civil, papeletas para que con su venta los alumnos puedan costearse parte del precio de la actividad. Además, aprovecharemos las tardes para hacer otras actividades como ir al balneario de Caldea, bolera, compras por el centro de Andorra la Vella, etc.

Podéis ver fotos de semanas blancas de los últimos años aquí:
- Semana blanca 2013.
- Semana blanca 2014.
- Semana blanca 2015.

¡Qué ganas de deslizarnos por la nieve! ¡Empieza la cuenta atrás!

Cualquier duda no dudéis en consultar con los profesores de Educación Física. También podéis contactar a iesangelcorellaef@gmail.com.

lunes, 14 de noviembre de 2016

Walking in London

Recta final de la primera parte del intercambio entre el IES Ángel Corella y el Kingston Grammar School de Kingston Upon Thames (London). El departamento de Educación Física también está presente y l@s chic@s muestran estar preparados para afrontar una no despreciable actividad aeróbica. No solo viven esta gratificante experiencia cultural y lingüística, sino que también han respondido fenomenal a caminatas de más de 10 km recorriendo los lugares más emblemáticos de la zona. Podemos ver los tracks de los recorridos realizados, por ejemplo:

- El jueves 10 de noviembre visitamos Windsor Castle.

- El viernes 11 de noviembre, primero un rato en Kingston y luego el resto del tiempo en Londres (por la rivera del Thames entre el Big Ben y Tower Bridge).

- El lunes 14 de noviembre de nuevo en Londres (China Town - Leicester Square - Trafalgar Square - Picadilly circus - Green Park - Buckingham palace - Victoria).

¡Gran experiencia! Más información sobre este viaje de intercambio en esta weebly.

lunes, 31 de octubre de 2016

Carrera popular y marcha senderista cerro de la Marmota 2016

Un año más tenemos la oportunidad de disfrutar en Colmenar Viejo de este evento deportivo que siempre está acompañado de muy buen ambiente. Organizada en beneficio de la Asociación Pablo Ugarte, todo lo recaudado será empleado para la investigación del cáncer infantil). La cita es el domingo 20 de noviembre de 2016. Salida y meta en el polideportivo Lorenzo Rico de Colmenar Viejo (Madrid).

A elegir entre las siguientes modalidades:
- Carrera de 20 km. Hora de salida: 10:30. Para mayores de 18 años. Precio de inscripción: 20 €
- Carrera de 10 km. Hora de salida: 10:30. Precio de inscripción: 15 euros para mayores de 18 años, 10 euros para los que tengan 16 y 17 años.
- Marcha senderista de 20 km. Hora de salida: 9:30. Precio de inscripción: 12 € para los adultos, 10 € para los participantes de 16 y 17 años y 5 € para los chavales de entre 10 y 16 años. Menores de 10 años, gratis.
- Marcha senderista de 10 km. Hora de salida: 11:00. Precio de inscripción: 10 € para los adultos y participantes de 16 y 17 años; y 5 € para los chavales de entre 10 y 16 años. Los menores de 10 años, si lo desean, podrán inscribirse (5 €) y recibir una bolsa de corredor.

Además de camiseta, mochila y demás regalos de la bolsa del corredor para todos los participantes, nos invitan a comer finalizada la prueba.

Más información e inscripciones en la página de la organización: http://www.colmenarviejo.com/concejalias/deportes/158-deportes/cerro-marmota/1436-cerro-marmota-2016

¡No os la perdáis!

Participación en carreras en octubre en Colmenar Viejo

Ya anunciamos que desde este blog, además de las actividades que organicemos desde el departamento de E.F. de nuestro instituto, también queremos informar de eventos deportivos de nuestra localidad que puedan ser interesantes. Así, informamos de un par de carreras que han tenido lugar en octubre en Colmenar Viejo. Queremos señalar el buen papel de los participantes del instituto y sobre todo... ¡lo bien que lo pasamos los que participamos!

Así, el domingo 9 de octubre se celebraba la primera edición de la “Carrera Solidaria Santander en Colmenar Viejo”, con salida y llegada en la plaza del pueblo. La participación infantil fue menor de la que quisiéramos, pero... ¡allí estaban representantes del IES Ángel Corella! Que, sin ir más lejos... ¡llenaron el podio cadete femenino! En los 1500 m que tenían que recorrer, Marta G. hizo una carrera espectacular marcando bastante diferencia, pero Marta A. y Paula L. también hicieron su esfuerzo y acompañaron a Marta en el podio... ¡Enhorabuena!

Los mayores de 16 años ya tenían que optar por 5 o 10 km y en los 5 km de nuevo gran papel de los representantes del instituto. Jesús M., no solo recorrió la distancia sino que consiguió llegar de los 10 primeros haciéndose con una camiseta de “top ten finisher”. El profe Carlos consigue llegar en 2ª posición de la distancia (bueno, ayuda que muchos de los buenos corredores optaron por los 10 km...). Eso sí... ¡Todo un honor compartir podio con un grande como Pablo Vega! (para quien no le conozca, ha ganado cientos de carreras, incluyendo la popular San Silvestre Vallecana).

Solo una semana después, el sábado 15 de octubre tenia lugar la XIII Milla Urbana de Santa Teresa.  Los asistentes pudimos disfrutar de una fantástica jornada deportiva acompañada por un sol expléndido. Gran participación en esta ocasión y mayor nivel que en otras ocasiones.  Aún así, gran papel de los participantes del IES Ángel Corella, llenando el podio cadete femenino con Marina A., Bereket T. y Paula L., Natalia R. por su parte llega primera en la categoría infantil donde hay una gran participación y hacen también muy buen papel otras participantes como, Carolina G. y Andrea G. También representantes entre los chicos como Pepe H. El profe Carlos también se cuela en el podio de veteranos, aunque el primer puesto y premio del chuletón tenían de nuevo nombre propio: Pablo Vega (pero, como acabo de comentar, un privilegio que se anime a participar en eventos populares como este).

Lo más importante, la buena jornada deportiva disfrutada ¡Enhorabuena a tod@s! Próxima cita el 20 de noviembre en “La Marmota” ¡No faltéis!

miércoles, 12 de octubre de 2016

XIII Milla Urbana Santa Teresa (Colmenar Viejo)

Este sábado 15 de octubre se lleva a cabo la XIII edición de esta carrera que forma parte del programa de fiestas del barrio de Santa Teresa (Colmenar Viejo).

Las carreras comienzan a las 17:00. Hay desde “chupetines” que recorren 400 m hasta categoría absoluta que recorre una milla (1609 m). Buen ambiente festivo, medallas para los niños, trofeos para los 3 primeros de cada categoría (y chuletón para los primeros absolutos y veteranos).

Inscripción gratuita. A partir de las 16:30 en la zona de salida (esquina entre C/Batanes y C/Mosquilona, en Colmenar Viejo).

Más información a través de los organizadores (ayuntamiento de Colmenar Viejo y Club Atletismo Colmenar Viejo).

viernes, 7 de octubre de 2016

Torneo de baloncesto femenino en el recreo con el C.B. Colmenar

El Club Baloncesto Colmenar Viejo organiza en colaboración con nuestro instituto un evento puntual. En esta ocasión se va a disputar un torneo de baloncesto femenino en el que podrán participar todas la chicas de 1º y 2º de ESO que lo deseen ¡El resto de alumnos está invitado a animar a nuestras chicas!

El evento tendrá lugar el este lunes 10 de octubre de 2016 en el recreo (11:05). Quien quiera sumarse a participar puede pasarse por las canchas de baloncesto al comienzo del recreo ¡Animaos!

Quien quiera seguir entrenando ya en el Club de Baloncesto Colmenar Viejo será más que bienvenido. Podéis contactar en su sitio web (aunque el lunes en el recreo también os pueden facilitar toda la información que deseéis)

domingo, 2 de octubre de 2016

Página de Facebook del departamento de E.F. del I.E.S. Ángel Corella

Ya tenemos abierta también página de Facebook del departamento de Educación Física del instituto, por lo que también se pueden recibir novedades e invitaciones a eventos por esa vía. Si tienes pefil de Facebook sigue nuestra página: https://www.facebook.com/Departamento-de-Educaci%C3%B3n-F%C3%ADsica-IES-%C3%81ngel-Corella-548248488694121/?ref=br_rs

P.D. Si no utilizas esa red social no hay problema, seguiremos informando igualmente de novedades en este blog ;-)

viernes, 30 de septiembre de 2016

Natación en el Lorenzo Rico con el Club Deportivo del I.E.S. Ángel Corella

Entre las posibilidades ofertadas para realizar actividad física fuera del horario lectivo a través del Club de Deportes del instituto, hemos gestionado la posibilidad de hacer uso de la piscina municipal cubierta del polideportivo Lorenzo Rico con unas condiciones inmejorables disponiendo de monitores especializados.

La actividad de natación se realizará los lunes de 15:00 a 16:00 en la piscina del Lorenzo Rico. No hay ruta de bus para esta actividad, siendo responsabilidad del alumno el desplazamiento hacia la piscina y de esta a casa una vez finalizada la actividad. Tiene un coste de 1 euro por sesión, abonando de inicio 5 euros por las 5 sesiones, sin recuperar el euro suelto si faltara a alguna de las sesiones. Con este precio tan ventajoso (recordamos que la entrada libre de un solo día a la piscina tiene un precio de 5,15 euros), se incluye poder contar con monitores especializados adaptados a cada nivel.

Además del bañador, deberá llevar el resto del material para la práctica de esta actividad, como gorro (de uso obligatorio), gafas de natación, chanclas, toalla y ropa de cambio.

Hay que entregar la autorización y los 5 euros (1 euro por sesión) al profesor de Educación Física el próximo miércoles 5 de octubre al comienzo del recreo (a partir de las 11:05) en el gimnasio. La fecha de inicio prevista para el primer grupo es el lunes 17 de octubre. Si hubiera más solicitudes del número permitido para cada grupo de natación (unos 20) tendría prioridad por orden de entrega de autorización y dinero. Si lo solicitan bastantes más alumnos y hay posibilidad de formar otro grupo, el segundo grupo podría realizar la actividad el segundo trimestre empezando en febrero (en tal caso se tomaría como criterio el curso académico del alumno y, de forma secundaria, el orden de entrega de solicitud). Podéis descargar la autorización aquí.

¡Animaos!

Carrera Solidaria Santander Colmenar Viejo

El próximo domingo 9 de octubre de 2016 se celebra en Colmenar Viejo la primera edición de esta carrera que tiene prevista su salida en la plaza del pueblo.

A las 9:00 está prevista la salida de la carrera de adultos. Los mayores de 16 años podrán elegir entre correr 5 km o 10 km (1 o 2 vueltas al recorrido establecido).

El precio de inscripción para adultos es de 8 euros sin camiseta (13 euros con camiseta). Para menores de 16 años la inscripción vale solo 1 euro.

A las 10:15 podrán correr niñ@s de 6 a 8 años recorriendo 500 m (1 vuelta al circuito corto)

A las 10:30 está prevista la salida de niñ@s de 9 a 11 años que recorrerán 1000 m (2 vueltas al circuito corto)

A las 10:45 saldrán los participantes de entre 12 y 15 años recorriendo 1500 m (3 vueltas al circuito corto).

Más información e inscripciones en la página de la organización, concretamente aquí.

jueves, 29 de septiembre de 2016

Club Deportivo del I.E.S. Ángel Corella

Desde el departamento de Educación Física del I.E.S. Ángel Corella animamos a nuestros alumnos a realizar ejercicio por las tardes o los fines de semana, ya que las dos sesiones semanales de clase de Educación Física no son suficientes para cubrir el mínimo de actividad física recomendada para la salud.

Así, algunos miembros de nuestra comunidad  educativa participarán esporádicamente en alguna actividad, como pueden ser salidas en bicicleta de montaña, patinaje, senderismo o correr. Irá algún profesor, pero queremos dejar claro que es una actividad completamente voluntaria y el profesor asistirá altruistamente como mero acompañante, no siendo responsable de los chicos.

Llevamos unos años funcionando con esta iniciativa a la que llamamos “Club Deportivo” y dada la buena acogida queremos continuar este curso. También nos gustaría facilitar un recuerdo de la actividad colgando una pequeña crónica con alguna foto en el anuario o en la web del centro.

Este año queremos añadir la posibilidad de practicar natación, pudiendo hacer uso de la piscina municipal cubierta del Complejo Polideportivo Lorenzo Rico con unas condiciones inmejorables disponiendo de monitores especializados.

Esperamos que realicéis actividad física en vuestro tiempo libre, ya sea con nosotros o por vuestra cuenta.

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Bienvenida al nuevo curso desde el departamento de Educación Física del I.E.S. Ángel Corella

Empezamos nuevo curso y abrimos esta otra vía de comunicación donde se puede estar al día de aspectos relacionados con la Educación Física. Complementaremos temas que trabajamos en clase e informaremos de actividades, tanto las que organicemos desde nuestro departamento (también fuera del horario lectivo), como otras que tengan lugar en nuestra localidad y nos parezcan interesantes.

Este curso en el departamento de Educación Física del I.E.S. Ángel Corella trabajamos 3 profesores: Sergio Quirós, Eduardo Tajuelo y Carlos Requena. Continuaremos el trabajo que venimos realizando con ilusión estos años atrás junto con profesoras como Begoña o Raquel.

Podéis ver bastantes álbumes de fotos recordando actividades realizadas por el departamento de Educación Física estos años atrás en este enlace.

Esperamos que este sitio sea de vuestro interés. Estamos a vuestra disposición para cualquier aclaración o consulta. Podéis contactar también por e mail a iesangelcorellaef@gmail.com o carloseducacionfisica@hotmail.com